Resumo:

Objetivo: avaliar em forma de revisão literatura os efeitos do exercicio fisico sobre a perspectiva da variabilidade da frequência cardíaca e escala subjetiva de esforço em indivíduos. Metodologia:  Para elaboração da presente revisão, foi utilizada as bases de dados SciELO; Google Acadêmico e PubMed da National Library of Medicine; Todos estudos incluídos em Cronológica baseou-se nos artigos publicados nos últimos 5 anos (2017-2021). Os termos utilizados foram adequados de acordo com os descritores de ciências e saúde (DesCs). Resultados e discussão: Os resultados vistos nesses estudos demonstraram que o exercício físico baseado na variabilidade da frequência cardíaca e escala subjetiva de esforço, apresenta um potencial para uma prescrição de treino mais assertiva dentro dos parâmetros de controle de treino. Considerações Finais: Conclui-se que o treinamento prescrito através da frequência cardíaca aliada a escala subjetiva de esforço tem grande potencial de prevenção e saúde do indivíduo além de proporcionar melhor assertividade, trazendo assim uma segurança na prescrição de treino.

Palavra-chave: Exercício Físico,Frequência cardíaca,Escala subjetiva de esforço


Abstract:

Objective: to evaluate, in a literature review, the effects Prescription of physical exercise on the perspective of heart rate variability and subjective effort scale in individuals. Methodology: For the preparation of this review, the SciELO databases were used; Google Scholar and PubMed from the National Library of Medicine; All studies included in Chronology were based on articles published in the last 5 years (2017-2021). The terms used were adequate according to the science and health descriptors (DesCs). Results and discussion: The results seen in these studies demonstrated that physical exercise based on heart rate variability and subjective effort scale, has the potential for a more assertive training prescription within the parameters of training control. Final Considerations: It is concluded that the training prescribed through the heart rate combined with the subjective scale of effort has great potential for prevention and health of the individual in addition to providing better assertiveness, thus bringing a certainty in the training prescription.

Keywords: Physical Exercise,Heart rate,Subjective effort scale

Idiomas:

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PORTUGUÊS

DOI:

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10.48140/digitaleditora.2021.008.7

ISBN:

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978-65-89361-10-7

AUTORES :

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BRENO ALVES DA SILVA
RODRIGO MACHADO LOPES
Eduardo Henrique Barros Ferreira