ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE: uma revisão integrativa
PHYSICAL ACTIVITY AT OLD AGE: an integrative review
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Objetivo: Ressaltar
a importância do profissional de educação física no combate das alterações fisiológicas decorrente do envelhecimento. Metodologia:
Trata-se de uma revisão bibliográfica uma revisão
integrativa, que foi realizada por meio de um levantamento de literatura onde
foram utilizadas fontes secundárias referentes à temática em questão, a fim
de responder à seguinte problemática: “De que forma exercício físico pode auxiliar no
combate nas alterações fisiológicas decorrente do
envelhecimento?”. A pesquisa bibliográfica é elaborada com base em
material já publicado. Tradicionalmente, esta modalidade de
pesquisa inclui artigos científico bibliográficos nas bases de dados on-line. Considerações Finais:
Sendo assim, a expectativa de vida tem se elevado no decorrer dos anos.
Pois é notório a presença de idosos
em nosso meio, idosos que procuram cuidar-se bem, através de atividades físicas, médicos, exames, entre
outros. O treinamento de força é empregado hoje para idosos com o intuito de possibilitar
uma maior durabilidade dessas capacidades que são diminuídas com o tempo. Durante muitos anos, o treinamento de
força foi considerado perigoso para as pessoas da terceira idade. Com a
evolução da Ciência, foi-se constatando que esse treinamento é um grande aliado no envelhecimento, gerando efeitos
positivos na força, flexibilidade, equilíbrio e na função cardiovascular.
Objective: To emphasize the importance of physical
education professionals in combating physiological changes resulting from
aging. Methodology: This is a bibliographic review, an integrative
review, which was carried out through a literature survey where secondary
sources related to the topic in question were used, in order to answer the
following issue: "How can physical exercise help in combating
physiological changes resulting from aging?”
The bibliographic research is based on previously published material.
Traditionally, this research modality includes scientific bibliographic
articles in online databases. Final
considerations: Therefore, life expectancy has increased over the years.
Because the presence of elderly people in our environment is notorious, elderly
people who seek to take good care of themselves, through physical activities,
doctors, exams, among others. The elderly currently seek to improve their
lives, through a good diet that is in fact essential since the birth of a
person, as in old age who want to live well, looking for good health
professionals to alleviate certain diseases caused by their advanced ages.
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