EFEITOS DA MUSCULAÇÃO EM IDOSOS HIPERTENSOS
EFFECTS OF BODYBUILDING HYPERTENSIVE ELDERLY
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Objetivo: Diante
disso enaltece a questão principal deste estudo, que é relatar os benefícios da
musculação como uma opção de terapia não medicamentosa, a fim de trazer mais
qualidade de vida para esse público. Metodologia: O estudo trata-se de uma revisão integrativa, com abordagem
qualitativa. Este método usa os resultados de outros autores para construir
informações e encontrar a terminação levantada de acordo com a literatura. Atribuiu-se
no estudo, periódicos nacionais em português publicados no período de 2015 a
junho de 2020. Resultados: Com base nos estudos analisados observa-se que a atividade física é um
grande aliado no tratamento não medicamentoso de idosos hipertensos, pois esta
é uma doença silenciosa. Considerações Finais: Concluiu-se
que tanto a musculação, exercícios aeróbicos, preensão manual e treinamento
resistido obtiveram resultados benéficos para os idosos hipertensos, diminuindo
a pressão arterial e melhorando a qualidade de vida.
Palavras-chave: Musculação;
Hipertensão Arterial; Idosos; Exercício.
Objective: In view of this, the main issue of this study
is highlighted, which is to report the benefits of bodybuilding as a non-drug
therapy option, in order to bring more quality of life to this audience. Methodology: The study is an
integrative review with a qualitative approach. This method uses the results of
other authors to build information and find the raised ending according to the
literature. National journals in Portuguese published in the period from 2015
to June 2020 were attributed to the study. Results:
Based on the analyzed studies, it is observed that physical activity is a great
ally in the non-pharmacological treatment of hypertensive elderly people, as
this is a silent disease. Final
Considerations: It was concluded that weight training, aerobic exercises,
handgrip and resistance training had beneficial results for hypertensive
elderly people, decreasing blood pressure and improving quality of life.
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