TREINAMENTO FUNCIONAL NA SAUDE DO IDOSO
FUNCTIONAL TRAINING IN ELDERLY HEALTH
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Objetivo: Este trabalho vem
com o objetivo de mostrar que o treinamento funcional pode ajudar na qualidade
de vida do idoso, ajuda tanto na capacidade física quanto na saúde mental. Metodologia: Essa pesquisa é uma
revisão bibliográfica a coleta de dados vem de artigos dos sites scielo e
lilacs, trazendo pesquisa de 10 anos de 2011 a 2021. Com objetos claros e
explicativos. Resultados: Estudos
mostraram que existe diferentes tipos de atividades físicas, as diferenças
musculares da força e que pode sim associar a maior idade com a capacidade
funcional e obter uma qualidade de vida.
Considerações finais: Sendo assim, podemos ver que a velhice não é algo que
podemos escolher é uma certeza é algo inevitável, um dia todos irão passar por
essa fase, nesse período começa aparecer algumas complicações e com essas
atividades físicas podemos evitar ou ajudar na melhora de suas atividades do
dia a dia. As realizações desses exercícios podem trazer vários benefícios tais
como: a melhora na interação social, na autoestima, autoconfiança e sua
independência, diminui ansiedade, estresse entre outras possíveis doenças.
Objective: This work aims to
show that functional training can help the quality of life of the elderly, it
helps both in physical capacity and mental health.Methodology: This research is a literature review and data
collection comes from articles from the scielo and lilacs sites, bringing a
10-year research from 2011 to 2021. With clear and explanatory objects. Results: Studies have shown that there
are different types of physical activities, differences in muscle strength and
that older age can be associated with functional capacity and achieving quality
of life. Final considerations:
Therefore, we can see that old age is not something we can choose, it is a
certainty it is inevitable, one day everyone will go through this phase, during
this period some complications start to appear and with these physical
activities we can avoid or help to improve of their day to day activities. The
realization of these exercises can bring several benefits such as: the
improvement in social interaction, self-esteem, self-confidence and
independence, they reduce anxiety, stress and other possible illnesses.
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