BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO PARA A TERCEIRA IDADE

BENEFITS OF PHYSICAL EXERCISE FOR THIRD AGE

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CIÊNCIAS DA SAÚDE Visualizações: 998
Ano: 2022

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Resumo:

Objetivo: Identificar os benefícios para a saúde, oferecidos pela atividade física às pessoas da 3ª idade. Metodologia: A pesquisa realizada foi do tipo descritiva, qualitativa e será realizada através de uma pesquisa bibliográfica. A coleta de dados será feita a partir da leitura de: artigos, teses, monografias e livros que possam estar com o tema, objetivos, faixa temporal entre 2011 e 2021 e as palavras-chave alinhadas. Resultados: É importante compreende e considerar que as atividades são necessárias e não devem ser feitas aleatoriamente, pois as atividades desenvolvidas para a terceira idade precisam ser atraentes, graduais, dinâmica, respeitando a capacidade e limites de cada idoso. Então cabe ao profissional de educação física promover atividades físicas recreativas para colaborar com uma vida mais tranquila e saudável para cada cidadão. Considerações Finais: Neste estudo foi possível observar, que conforme ocorre o envelhecimento, ocorrem no organismo várias alterações funcionais nas capacidades físicas, fisiológicas, cognitivas e sociais, que podem ser retardadas através da prática de exercícios físicos. Sabemos que o processo de envelhecimento é inevitável para todo ser vivo e que envelhecer bem, sem ônus para a saúde física, mental, psicológica e social, depende de uma ampla gama de condições objetivas. 


Palavra-chave: Educação Física,Idoso,Saúde


Abstract:

Objective: To identify the health benefits offered by physical activity to elderly people. Methodology: The research carried out was descriptive, qualitative and will be carried out through a bibliographical research. Data collection will be done by reading: articles, theses, monographs and books that may be on the theme, objectives, time range between 2011 and 2021 and the aligned keywords. Results: It is important to understand and consider that the activities are necessary and should not be done randomly, as the activities developed for the elderly need to be attractive, gradual, dynamic, respecting the capacity and limits of each elderly person. So it is up to the physical education professional to promote recreational physical activities to contribute to a more peaceful and healthier life for each citizen. Final Considerations: In this study it was possible to observe that as aging occurs, several functional changes in physical, physiological, cognitive and social capacities occur in the body, which can be delayed through the practice of physical exercise. We know that the aging process is inevitable for every living being and that aging well, with no cost to physical, mental, psychological and social health, depends on a wide range of objective conditions.


Keywords: Physical Education,Old man,Health


Idiomas:


PORTUGUÊS

DOI:


10.48140/digitaleditora.2022.001.18

ISBN:


978-65-89361-14-5

AUTORES :


André Freitas de Sousa
Denison Marques Lima de Sousa
Ferdinando dos Santos Teixeira
Leticia Maria do Nascimento Lima
Mayk Macário Vieira da Silva
Eduardo Henrique Barros Ferreira



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