BENEFÍCIOS DA DANÇA NA TERCEIRA IDADE
BENEFITS OF DANCE AT OLD AGE
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Objetivo: Neste trabalho, buscou-se esclarecer os
benefícios que a dança proporciona na vida de pessoas na terceira idade. Metodologia:
O presente trabalho foi do tipo quantitativo realizado mediante uma pesquisa
bibliográfica para coleta de informações, utilizando periódicos, revistas e
sites de busca entre o período de 2011 a 2021 para compor a pesquisa. As
principais base de dados utilizadas foram Google acadêmico, Scielo e revista. Resultados:
constatou-se que, a dança é uma das atividades físicas que os idosos mais
buscaram nos últimos anos, pois ela contribui no fortalecimento da musculatura,
flexibilidade, melhora a atividade cardiorrespiratória, a coordenação motora,
além de estimular a memória e a socialização dos idosos, reduzindo o uso de
medicamentos ocasionados pela depressão desde que sejam acompanhados por um
profissional habilitado. Considerações finais: considera-se que, a
prática regular da dança proporciona inúmeros benefícios para que os aos idosos
mantenham uma melhor qualidade de vida.
Objective: In this work, we sought to clarify the
benefits that dance provides in the lives of elderly people. Methodology: The present work was
of the quantitative type, carried out through a bibliographical research to
collect information, using periodicals, magazines and search engines between
2011 and 2021 to compose the research. The main databases used were academic
Google, Scielo and magazine. Results: it was found that dance is one of the physical
activities that the elderly have sought most in recent years, as it contributes
to the strengthening of muscles, flexibility, improves cardiorespiratory
activity, motor coordination, in addition to stimulating memory and
socialization of the elderly, reducing the use of medication caused by
depression as long as they are monitored by a qualified professional. Final considerations:
it is considered that
the regular practice of dance provides numerous benefits for the elderly to
maintain a better quality of life.
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