BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS DURANTE O PERÍODO GESTACIONAL
BENEFITS OF PHYSICAL EXERCISES DURING THE PREGNANCY PERIOD
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Objetivos: investigar os benefícios associados à prática
de atividade física durante a gestação; identificar os reflexos no condicionamento
físico das gestantes durante a gravidez; descrever as atividades adequadas para
gestantes e analisar os principais indicadores de saúde a serem obtidos pelas
gestantes por meio das atividades físicas. Metodologia:
a metodologia utilizada para a construção dessa pesquisa é bibliográfica e, portanto,
eminentemente hermenêutica e o método utilizado é o de revisão bibliográfica. Resultados:
é possível considerar que a prática de atividade é completamente benéfica à
saúde da mulher no período gestacional quando acompanhada por um profissional
de Educação Física, considerando que essa prática minimizará os riscos da
ocorrência de patologias como diabetes e hipertensão gestacional entre outras. Considerações
finais: A gestação é um dos períodos de maior importância na vida de
uma mulher, além de ser um momento em que seu organismo irá passar por inúmeras
transformações em que lhes afetarão não somente esteticamente, mas sobretudo
psicologicamente, pois a mulher nesse período inicia um processo de reorganização
corporal, bioquímico, hormonal e social. Nesse contexto, a prática de exercícios físicos durante esse período melhora
a qualidade de vida, diminui o surgimento de doenças cardiovasculares e torna a
gestação mais tranquila.
Objectives: to investigate the benefits associated with
the practice of physical activity during pregnancy; identify the reflexes on
the physical conditioning of pregnant women during pregnancy; describe the
activities suitable for pregnant women and analyze the main health indicators
to be obtained by pregnant women through physical activities. Methodology:
the methodology used for the construction of this research is bibliographical
and, therefore, eminently hermeneutic, and the method used is the bibliographic
review. Results: it is possible to consider that the practice of
activity is completely beneficial to the health of women during pregnancy when
accompanied by a Physical Education professional, considering that this
practice will minimize the risks of the occurrence of pathologies such as
diabetes and gestational hypertension, among others. Final considerations:
Pregnancy is one of the most important periods in a woman's life, in addition
to being a time when her body will go through numerous changes that will affect
them not only aesthetically, but especially psychologically, as the woman in
this period begins a process of bodily, biochemical, hormonal and social
reorganization. In this context, the practice of physical exercise during this
period improves quality of life, reduces the onset of cardiovascular diseases
and makes pregnancy more peaceful.
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