EFFECT OF AEROBIC EXERCISE ON CARDIORRESPIRATORY ADAPTATIONS IN SEDENTARY ELDERLY: integrative review
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Objetivos: Avaliar por meio da literatura existente os efeitos de um programa de treinamento aeróbio sobre as respostas do sistema cardiorrespiratórios de idosos sedentários.
Métodos: Para elaboração da presente revisão, foi utilizada as bases de dados PubMed da National Library of Medicine; Google Acadêmico e SciELO. A cronologia dos estudos incluídos se baseou nos artigos publicados nos últimos 10 anos (2010-2020). Os termos utilizados foram adequados de acordo com os descritores de ciências e saúde (DesCs).
Resultados: Os resultados vistos nesses estudos demonstraram que o exercício físico aeróbio assim como mudanças no estilo de vida, apresenta um potencial ganho na autonomia funcional e prolongamento no declínio natural da saúde do idoso.
Conclusão: Conclui-se que o treinamento aeróbio tem grande potencial de prevenção ao declínio de saúde do idoso, assim como traz de
volta a vontade do idoso em praticar as atividades diárias.
Objectives: To evaluate through the existing literature the effects of an aerobic training program on the responses of the cardiorespiratory system of sedentary elderly people.
Methods: The National Library of Medicine's PubMed databases were used to prepare this review; Academic Google and SciELO. The chronology of the included studies was based on articles published in the last 10 years (2010-2020). The terms used were adequate according to the science and health descriptors (DesCs).
Results: The results seen in these studies demonstrated that aerobic physical exercise as well as changes in lifestyle, has a potential gain in functional autonomy and prolongation in the natural decline of the elderly's health.
Conclusion: It is concluded that aerobic training has great potential
for preventing the decline of health of the elderly, as well as bringing
back the will of the elderly to practice daily activities.
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