Resumo:

Objetivos: O objetivo deste estudo é analisar os benefícios da musculação na prevenção de lesões no futebol e como objetivos específicos visa justificar a importância da musculação na prevenção de lesões no futebol, apontar as lesões mais comuns na prática do futebol e indicar os principais exercícios na musculação para prevenção de lesões no futebol.

Métodos: Como metodologia adotada tem- se a pesquisa bibliográfica, elaborada com base em material já publicado, que inclui material impresso, como livros, revistas, jornais, teses, dissertações e eventos científicos.

Resultados: Os estudos mostraram que na maioria das pessoas que praticam musculação as lesões esportivas são decorrentes da relação entre o atleta e o esporte praticado, e ocorrem quando as atividades físicas sobrecarregam o corpo em algum ponto, causando problemas patológicos aos atletas. Nesse contexto, atletas melhor condicionados tendem a sofrer menos lesões durante sua jornada esportiva.

Conclusão: Conclui-se que a musculação quando praticada de forma correta previne lesões e trabalha o bem estar físico e emocional do ser humano.

Palavra-chave: Musculação,Preparação física,Prevenção,Lesão


Abstract:

Objectives: The objective of this study is to analyze the benefits of weight training in preventing injuries in football and as specific goals it aims to justify the importance of weight training in preventing injuries in football, pointing out the most common injuries in football practice and indicating the main exercises in weight training to prevent injuries in football.

Methods: The methodology adopted is bibliographic research, based on material already published, which includes printed material, such as books, magazines, newspapers, theses, dissertations and scientific events.

Results: Studies have shown that in most people who practice weight training, sports injuries result from the relationship between the athlete and the sport practiced, and occur when physical activities overload the body at some point, causing pathological problems for athletes. In this context, better conditioned athletes tend to suffer less injuries during their sporting journey.

Conclusion: It is concluded that weight training when practiced correctly prevents injuries and works the physical and emotional well-being of the human being.

Keywords: Bodybuilding,Physical preparation,Prevention,Lesion

Idiomas:

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PORTUGUÊS

DOI:

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10.48140/digitaleditora.2020.002.2

ISBN:

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978-65-89361-01-5

AUTORES :

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Luziane Maria Barros Carvalho
Mário Sérgio de Paiva Dias