Resumo:

Objetivos: A presente pesquisa possui como objetivo analisar os benefícios do treinamento de força no retardo do processo de sarcopenia em pessoas da terceira idade.

Métodos: Para fundamentação da pesquisa a metodologia é caracterizada como uma revisão bibliográfica ou literária, analisando a teoria referente a temática.

Resultados: Constata-se por meio da literatura que o treinamento de força é um exercício de suma importância em prol do retardo da sarcopenia em idosos.

Conclusão: Salienta-se que a pesquisa pertinente, constatando que o treinamento de força pode contribuir significativamente para que ocorra um retardo no processo de sarcopenia em pessoas idosas.

Palavra-chave: Sarcopenia,Treinamento de força,idosos


Abstract:

Objectives: The present research has as objective to analyze the benefits of strength training in delaying the sarcopenia process.

Methods: To support the research, the methodology is characterized as a bibliographic or literary review, analyzing the theory related to the theme.

Results: It appears through the literature that strength training is an exercise of paramount importance in favor of delaying sarcopenia in the elderly.

Conclusion: It should be noted that the relevant research, noting that strength training can significantly contribute to delaying the sarcopenia process in the elderly.

Keywords: Sarcopenia,Strength training,seniors

Idiomas:

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PORTUGUÊS

DOI:

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10.48140/digitaleditora.2020.002.4

ISBN:

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978-65-89361-01-5

AUTORES :

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Narginara Bruna Meneses da Silva
Rainara do Nascimento Morais
Diego Rodrigues Pessoa