THE EFFECT OF PHYSICAL EXERCISE ON BONE DENSITY IN POST-MENOPAUSIC WOMEN WITH OSTEOPOROSIS: integrative review
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Objetivos: Avaliar por meio da literatura existente os efeitos que a prática do exercício físico trás para mulheres com baixa densidade mineral óssea pós-menopausa com osteoporose.
Métodos: Revisão Integrativa. Para elaboração da presente revisão, foram utilizadas as principais bases de dados da Biblioteca Virtual em Saúde (BVS): LiLacs (Latin American and Caribbean Health Sciences Literature), SciELo (Scientific Electronic Library Online) e National Library of Medicine National Institutes of Health (PubMed). Utilizando os descritores de ciências e saúde (DesCs). Os quais foram combinados com descritores booleanos (or e and), sem restrição de idioma e usando a cronologia de estudo dos últimos 05 anos (2015-2020).
Resultados: O exercício físico se mostrou eficaz na manutenção da densidade mineral óssea (DMO) e na prevenção de quedas e fraturas osteoporóticas em mulheres na pós-menopausa.
Conclusão: Com base nos resultados que foi apresentado, o hábito
de vida inativa se torna um fator agravante e acelera o processo de
perdas de massa óssea. E que, ao aderir a um estilo de vida saudável,
com a prática de atividade física regular, direcionado especificamente
a um programa de treino de força foi notado aumento nos níveis de
densidade mineral óssea.
Objectives: To analyze the effects that physical exercise brings to women with low bone mineral density after menopause with osteoporosis.
Methods: Integrative Review. For the preparation of this review, the main databases of the Virtual Health Library (VHL) were used: LiLacs (Latin American and Caribbean Literature in Health Sciences), SciELo (Scientific Electronic Library Online) and National Library of Medicine National Institutes of Health (PubMed). Using science and health descriptors (DesCs). Which were combined with Boolean descriptors (or e and e), without language restriction and using a study chronology of the last 5 years (2015-2020).
Results: Physical exercise has been shown to be effective in maintaining bone mineral density (BMD) and preventing falls and osteoporotic fractures in postmenopausal women.
Conclusion: Based on the results that were presented, the habit
of inactive life becomes an aggravating factor and accelerates the
process of bone loss. And that, by adhering to a healthy lifestyle,
with the practice of regular physical activity, specifically directed to
a strength training program, an increase in bone mineral density
levels was noted.
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