Resumo:

Objetivos: Descrever os benefícios da utilização do treinamento resistido para a realização do controle hemodinâmico, identificando quais efeitos fisiológicos são gerados pelo treinamento resistido no controle da hipertensão e da hipotensão arterial.

Métodos: Trata-se de um estudo sobre como o treinamento resistido contribui para a existência de reações fisiológicas que corroborem com o tratamento da hipertensão e da hipotensão arterial, o mesmo foi realizado através de buscas em artigos de revistas especializadas e nacionais, disponíveis nas bases de dados referentes ao período entre 2010 a 2020. Portanto, trata-se de uma revisão integrativa através de uma pesquisa bibliográfica, ou seja, uma revisão da literatura sobre as principais teorias que norteiam o trabalho científico.

Resultados: Percebe-se que os autores convergem ao afirmarem que o treino resistido (TR) pode promover melhorias às pessoas com acometimento cardiovasculares. Porém, o que mais observou-se foi o bom resultado perante o trabalho com pré-hipertensos e com hipertensos. Para realizar a redução da Pressão Arterial Sistólica o mais adequado seria a utilização de sessões de 3 circuitos. Já para a Pressão Arterial Diastólica o mais adequado seria ou sessões de 1 circuito, ou sessões de 3 circuitos ou 3 séries convencionais. Portanto, percebe-se que uma série de 3 circuitos se adequa aos dois tipos de comorbidade.

Conclusão: Conclui-se que apesar do Treino Resistido promover uma elevação da frequência cardíaca e da pressão arterial, este quando utilizado de forma monitorada e adaptado aos indivíduos que têm acometimento cardiovascular torna-se um treino extremamente eficaz e uma boa possibilidade de treino adaptado aos hipertensos/hipotensos, pois além de propiciar saúde física, levando bem estar para o indivíduo e um melhor condicionamento físico, também gera a existência de mais resistência da pessoa acometida, inclusive para lidar com situações diárias como subir uma escada, fazer um passeio mais longo caminhando, carregar um determinado peso, dentre outras possibilidades.

Palavra-chave: treino resistido,exercício físico,problemas cardiovasculares,hipertensão arterial,hipotensão arterial


Abstract:

Objectives: To describe the benefits of using resistance training to carry out hypertension and hypotension control, identifying which physiological effects are generated by resistance training in the control of hypertension and hypotension.

Methods: This is a study on how resistance training contributes to the existence of physiological reactions that corroborate the treatment of hypertension and hypotension, the same was done through searches in articles of specialized and national magazines, available in the databases of data for the period from 2010 to 2017. Therefore, it will be a systematic review through a literature search, that is, a review of the literature on the main theories that guide scientific work.

Results: It is noticed that the authors converge when they affirm that the resistance training (RT) can promote improvements to the people with cardiovascular involvement. However, what was most observed was the good result when working with pre-hypertensive and hypertensive patients. To perform the reduction of systolic blood pressure, the most appropriate would be the use of 3 circuit sessions. For Diastolic Blood Pressure, the most suitable would be either 1 circuit sessions, or 3 circuit sessions or 3 conventional series. Therefore, it is clear that a series of 3 circuits is suitable for both types of comorbidity.

Conclusion: It is concluded that, although Resistance Training promotes an increase in heart rate and blood pressure, when used in a monitored way and adapted to individuals who have cardiovascular involvement, it becomes an extremely effective training and a good possibility of adapted training. hypertensive / hypotensive patients, because in addition to providing physical health, bringing well-being to the individual and better physical conditioning, it also provides the existence of more resistance of the person affected even to deal with daily situations such as climbing a ladder, taking a longer walk, carrying a certain weight, among other possibilities. 

Keywords: Resistance training,physical exercise,cardiovascular problems,arterial hypertension,arterial hypotension

Idiomas:

---

PORTUGUÊS

DOI:

---

10.48140/digitaleditora.2020.002.18

ISBN:

---

978-65-89361-01-5

AUTORES :

---

Cícero Eduardo Mota Mesquita da Silva
Tâmyack Alves de Macêdo